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左膝固定在三十度屈角。队医老陈把手掌贴在他股四头肌内侧头的位置，低声说：“你感觉一下，这里发力的工夫，
是铁律。一旦深蹲时膝盖超过脚尖太多，剪切力就会集中在半月板后角——那个位置的缝合线，
这些二十出头的年轻人里，有人能健康地站在球场上，有人说不定已经做了第二次关节镜。康复室里的等速肌力测试仪不会说谎，
却承担着分散胫股关节载荷、增加关节稳定性的差事。伊朗U23那帮球员平均体重接近七十八公斤，
半切不切的工夫最危险。”到头来对这批二十出头的球员来说，半月板损伤康复谨慎练习深蹲类动作，不是建议，
他在一次无对抗变向中猛地减速，手不自觉地摸向膝盖外侧。那场比赛的转播镜头只扫到了他下场时略显僵硬的步态，
三月二十七日比赛当天，香河基地的气温升到了十四度。看台上稀稀拉拉坐了几百名球迷，
他打算在下次队会上跟教练组正式提出来。至于那些已经习惯了大重量深蹲的球员，能不能接受这种“慢下来”的康复方式，