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有人停掉了吃了三年的助眠药，有人脂肪肝从“中度”变回“轻度”。教练组把这种现象叫作“体能拐点”——不是追求竞技成绩，
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而是身体各项指标在某个训练周期后集体向好。一位带教二十年的老拳师说得直白：“武术讲究的是整劲，
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一动无有不动。中年人缺的不是某一处肌肉的力量，是全身协调运转的能力。”他打了个比方，光练跑步像只踩油门不保养发动机，