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苏州市体育部门去年发布的一份全民健身活动状况调查显示，30岁至50岁人群的规律运动参与率不足两成，
多数人选择快走或游泳。这会儿有人拿着武术馆的训练计划来问能不能继续，这本身是个积极信号。”他分析，
武术馆墙上贴着一张手写的训练日志，上面记着二十多个人的身体变化。有人入睡时间从凌晨两点提前到十一点，
指着最近一批学员的数据说：“四十岁到五十五岁的人占到了七成，不少人是拿着体检单来的。”他提到，
中途要扶着栏杆歇一次。血压临界、空腹血糖偏高、中度脂肪肝，医生建议他“动起来”，可健身房跑了一个月，
而是身体各项指标在某个训练周期后集体向好。一位带教二十年的老拳师说得直白：“武术讲究的是整劲，
晚上七点，苏州姑苏区一条老巷子里，拳风破空的声音从一扇半开的木门后传出来。二十多个中年人扎着马步，