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脚跟始终保持虚触地面的状态，像弹簧一样压下去、弹起来。一旦踮脚，小腿后侧的腓肠肌和比目鱼肌被迫持续收缩，耗氧量成倍增加，
底下马上有七八个家长跟帖：“我们家也是踮脚”“看着就累”“怎么改”。群主事后组织了一次线下跳绳纠正课，
但现场观感彻底是另一回事。上周三下午，我在苏州市立达中学校操场边站了四格外钟。二十根跳绳同时甩起来，
正在悄悄渗进初中校园。一位不愿具名的校医提到，每年三月到四月，因为跳绳导致脚踝疼痛来医务室的学生，
七成以上与长期踮脚发力有关。足底筋膜炎、跟腱紧张、胫骨应力性疼痛，这些原本常见于长跑爱好者的伤病，
让他想到每年三月苏州市中考体育模考中，那些因为跳绳发力错误而丢掉三到五分的考生。“一个抬头睁眼的动作能上热搜，
影响还不止在考场上。苏州市体育科学研究所去年发布的一组数据表明，初三学生跳绳训练中出现的踝关节不适，
考场上，监考老师不会盯着你看脚跟，但计数的秒表会。一个踮脚的动作，到底值多少分，六月出成绩的时候，