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咱们这点路算什么。”她说的是一档家庭户外节目里，一对明星夫妇带着五岁和三岁的孩子完成三小时山径徒步的画面。节目播出后，
底下就有人评论“这距离也好意思发”。这种隐形的压力让不少新手要么不敢开始，要么一上来就用力过猛。运动康复师提醒，
早先人们崇拜的是“挑战极限”，当下更多人开始接受“适可而止”。“你看那些热播的户外节目，不再强调谁第一个登顶，
或许我们正在见证一种更温和、更持久的健身文化慢慢成形。下一个周末，你会为了山顶的风景逼自己一把，
这种转向在消费市场也有迹可循。一家户外品牌的市场总监透露，今年以来，轻量化的徒步鞋、软壳衣、儿童登山杖销量增长最快，
全国经常参加登山、徒步等户外运动的人数已经超过一亿两千万，其中近三成是最近两年新加入的。装备销量涨了，路线攻略多了，
提醒大家“运动损伤康复切忌盲目追求训练强度”。这句话原本出当下一篇关于业余马拉松选手恢复训练的报道里，
清晨六点半，香港大屿山南麓的登山道上，薄雾还没散尽。几个背着轻便水壶的年轻人正沿着石阶往上走，