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这句话被陈教练写进了训练日志的扉页。徐嘉余自己倒说得实在：“以前转身总是头先动，
徐嘉余今年29岁，在游泳队里算“老将”。他的肩伤不是秘密，每次大赛前都要打封闭。2019年光州世锦赛夺冠后，
许多人盯着他的成绩单，我却注意到另一条线索。就在上月，一段他在训练馆里练格斗的视频在体育论坛流传。视频里，他戴着拳套，
他趴在池边半天没起来，队医过来按了按他的斜方肌，他咧了下嘴。后头他在一次直播里说，仰泳看起来是躺着游，
杭州奥体中心游泳馆的电子屏跳出53秒12，徐嘉余从100米仰泳预赛的泳道里探出头，
是借拳击的步法和身法来优化水中姿态。数据上看，徐嘉余的出发反应时从0.62秒缩短到0.58秒，
动作里全是仰泳转身的肌肉记忆。有人留言说“游泳的练什么打拳”，可懂行的人看出门道——练格斗学习躲闪保护头部减少受伤风险，
看台上，一位从温州赶来的家长带着十岁的儿子。男孩也练仰泳，肩有点歪。家长说看了徐嘉余的视频，打算回去跟教练商量，