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杭州亚运会铁人三项女子个人赛决赛在淳安界首体育中心拉开战幕。1.5公里游泳、40公里自行车、10公里跑步，
这枚金牌的影响远不止于一块奖牌。铁人三项在国内长期处于“圈子内热、圈子外冷”的尴尬境地，
每周跑量维持在90公里以上，自行车周训练量超过400公里。这个数字放在男队也属于中上水平。更关键的是她的换项速度——从游泳到自行车，她只用了58秒；从自行车到跑步，只用了47秒。这两个数字在决赛所有选手中都是最快的。铁人三项里，
每一个“下一次”都可能是最后一个“这一次”。千岛湖的水温今天23摄氏度，微风，浪高0.3米，
队员只能靠心率表和体感来分配体力。转机出现在2019年，中国铁人三项运动协会开始系统性地送年轻选手赴海外集训，
甩开日本选手高桥侑子整整19秒冲线。计时器定格在2小时02分46秒。现场大屏幕亮出成绩那一瞬间，她弯腰扶住膝盖，
就是这一眼暴露了她的紧张。林鑫瑜往后在混采区说：“她回头那一下，我晓得她也顶不住了。”最后两公里，
这枚金牌不是凭空掉下来的。铁人三项在国内起步晚，专业队直到2005年前后才陆续组建，