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每场演出中安排两次五分钟的休息，由理疗师上台做应急处理。深圳市体育中心也发了一条通知，
教粉丝如何在跟唱跟跳时保护颈椎。一位教练在短视频里演示：不要把手机举在面前看歌词，而是用支架固定在视线平齐的位置，
不断才怪。”邓紫棋本人曾在一档综艺里提到，自己从十五岁张罗着写歌，经常窝在录音棚的沙发上低头改谱子，一坐就是五六个小时，
演出结束第五天，邓紫棋在微博发了一段康复视频。画面里她趴在治疗床上，理疗师用拇指按压她颈肩交界处的肌肉，
而2018年这个数字只有14.8%。体力活动减少是一方面，更关键的是屏幕时间的暴增。一份针对深圳上班族的调查显示，
点赞最高的一条留言是：“姐，你先照顾好脖子，我们等得起。”另一条写着：“看完演唱会第二天我就去拍了颈椎片，曲度变直，
发麻，是神经根受压的信号。深圳大学附属华南医院骨科主任医师王海波解释，颈椎间盘突出如果压迫到神经根，
但它会用疼痛、僵硬、麻木来提醒。下一个因为脖子疼而中断演出的，可能是任何一位歌手；下一个因为颈椎问题而不得不暂停工作的，