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这不是个别现象。过去一个月，这档综艺的排练片段在社交平台上被剪成无数条“跟练版”短视频。节目组刻意放大了嘉宾晨跑、拉伸和力量训练的镜头，时长从最初的几十秒涨到了当下的七八分钟。原本冲着怀旧金曲来的观众，
因为节目本身有剧情钩子。”陈荔在电话里解释，“嘉宾跳错了，你跟着紧张；嘉宾完成高难度动作，
不过，陈荔提醒说，热闹归热闹，运动习惯的养成不能只靠一阵风。她带的课题组做过一个追踪调查，发现靠综艺跟练起步的人，
瑜伽垫上，她和读初二的女儿并排站着，电视里放着节目回放，手机架在支架上开着陪看页面。女儿做开合跳，
名字就叫“披荆斩棘跟练小队”。群公告写着一句话：今晚八点，老地方，练完再聊八卦。屏幕上的节目还在继续，
由两位康复师带着做。节目宣传负责人李乔在媒体群里说，他们本来只想做一版“适合全家一起动”的衍生内容，
她做原地踏步。“以前是我催她运动，当下是她催我别偷懒。”周女士说，上周她们连续打卡了五天，
第三周涨到了二十六分钟。放弃率也从最初的百分之六十一降到了百分之三十八。“不需要额外的意志力，