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让小学生日均屏幕时间从两年前的1.5小时涨到3小时以上。盯着屏幕时，眨眼频率会从每分钟15到20次掉到5到7次。眨得少，
用闹钟提醒孩子每20分钟看远处20秒！社区医院也行动起来，周末开设青少年干眼筛查门诊。有意思的是，
将近一半有睑板腺功能异常。正常人的眼睛表面有一层泪膜，油脂、水和黏液缺一不可。一大堆家长以为孩子眼睛干就是“水少了”，
当教室的空调继续吹着干风——我们到底该给孩子一副更厚的眼镜，还是一双更会休息的眼睛？当“眼睛缺水”变成“眼睛缺油”，
得靠“改造环境”。她建议，学校每学期调一次座位，左右轮换，避免侧头看黑板；家长把家里的顶灯换成全光谱灯，
写作业时开台灯也开顶灯；饮食上多给孩子吃深海鱼、亚麻籽油和深绿色蔬菜。说出去都没人信
孩子更委屈。有位妈妈带儿子跑了三趟医院，最后在诊室里哭了：“他说黑板上的字在跳，我以为他不想学。”更隐蔽的伤害在心理上，
“以前感觉干眼是大人的毛病，这会儿孩子也躲不过。”苏州一家眼科门诊的验光师陈女士告诉我，周末半天接诊30个孩子，