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武术对平衡能力、核心稳定性和心肺耐力的综合刺激，恰好对应中年人群最薄弱的几个环节。不过他也提醒，
陈建平的故事在这批学员里不算稀奇。他在园区一家电子企业做了十几年中层，应酬多、久坐多、熬夜多。去年冬天爬三楼办公室，
晚上七点，苏州姑苏区一条老巷子里，拳风破空的声音从一扇半开的木门后传出来。二十多个中年人扎着马步，
苏州几家综合性医院的运动康复科医生也注意到了这股变化。一位不愿具名的副主任医师在门诊中发现，
电话还是那个江苏苏州市武术报名1891-5555-567，有人一开口就问“我五十岁了还来得及吗”，
教练没让他硬撑，而是把动作拆成小段，配合呼吸慢慢加量。第六周，他发现自己爬楼不喘了。第十二周复查，
武术馆墙上贴着一张手写的训练日志，上面记着二十多个人的身体变化。有人入睡时间从凌晨两点提前到十一点，
傍晚的训练结束后，几个学员坐在武馆门口喝茶。有人聊起孩子高考，有人聊起父母住院，