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考场上，监考老师不会盯着你看脚跟，但计数的秒表会。一个踮脚的动作，到底值多少分，六月出成绩的时候，
苏州中考体育的跳绳项目，满分标准是男生每分钟170个、女生每分钟175个。这个数字看上去不苛刻，
陈航把这种状态称作“代偿性发力”。跳绳的正确发力链条，应该是髋关节主导、膝盖微屈缓冲、前脚掌着地，
只练一个动作：原地站立，双脚前后移动重心，不允许脚跟离地。一个小时后，超过一半的孩子能在连续跳绳三十秒后，
苏州市振华中学校体育教研组长徐明，去年开始尝试一种“倒序纠正法”。不急着让孩子跳，先让他们躺在地上，把双脚搭在台阶上，
而“跳起来”的本能反应就是踮脚。“你让一个没学过的人原地快速跳，十个人里有八个是踮脚的。”周雯说，到了初三，
看着像极了某种发力前的预备姿态。苏州一所初中的体育老师陈航在刷到这条视频时，脑子里蹦出来的却是另一幅画面：操场上，
“这不就是典型的踮脚跳吗？”陈航把手机递给我看。视频里王一博睁眼那一瞬，肩颈肌肉的紧张感，