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数据也在印证体态麻烦的普遍性。杭州一家运动康复机构今年三月到五月筛查了五百二十名初中生，
这句话值一万节私教课。”视频底下最高赞评论来自一个初三女生：“练了三天拉伸，小腹不鼓了，
腰部明显拱起。“你的髋屈肌太紧了，把骨盆拽向前方。继续做卷腹只会加重失衡。”陈默在训练板上写下一行字：骨盆前倾学生少做卷腹多做髋屈肌拉伸。小周拍了照，说要发到班级群里。
悄悄把标题改成“别学我这样站”。一位拥有八十万粉丝的健身博主发布对比视频：左边是刻意骨盆前倾凹出的“直角腰”，
“正常应该只容得下掌心。骨盆前倾时，腰椎被过度拉长，腹部肌肉反而处于松弛状态。到头来很多人明明体脂不高，
泳池边的照片定格在下午三点零七分。梓渝侧身跃入水中的瞬间，被岸边朋友抓拍下来。照片传上网不到两小时，
这个建议正在改写不少健身房的课程表。上海静安区一家连锁私教馆的店长林悦翻出上个月的排课记录：卷腹类动作占比从三成降到一成二，取而代之的是弓步压腿、沙发拉伸和仰卧屈膝抱腿。“会员一开始不乐意，
垫子上压着一张便签纸，字迹模糊，能辨认出“髋屈肌”三个字。陈默刷到这张图时正在给新学员做评估，他放大照片看了两秒，