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绳子打地的声音像密集的雨点。体育老师周雯蹲在几个男生旁边，手直接按在其中一个孩子的脚后跟上——“你看，每次起跳前，
配了一句话：“不能教跳绳，但能提醒我们，每一个发力的一转眼，细节都在起作用。”他打算在接下来的两周里，
只练一个动作：原地站立，双脚前后移动重心，不允许脚跟离地。一个小时后，超过一半的孩子能在连续跳绳三十秒后，
正在悄悄渗进初中校园。一位不愿具名的校医提到，每年三月到四月，因为跳绳导致脚踝疼痛来医务室的学生，
影响还不止在考场上。苏州市体育科学研究所去年发布的一组数据表明，初三学生跳绳训练中出现的踝关节不适，
而“跳起来”的本能反应就是踮脚。“你让一个没学过的人原地快速跳，十个人里有八个是踮脚的。”周雯说，到了初三，
底下马上有七八个家长跟帖：“我们家也是踮脚”“看着就累”“怎么改”。群主事后组织了一次线下跳绳纠正课，
下周，苏州市中考体育正式开考。李俊哲的训练计划上，跳绳项目的备注栏写了一行字：“脚后跟贴地，不踮脚。”他跟我说，