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水花翻腾的眨眼间，计时牌定格。1500米，30圈，李冰洁触壁的那一刻，泳池边响起掌声。这是她在这个项目上的又一次登顶，
最后100米的速度和第一个100米相差不到两秒。这意味着什么？意味着她的身体在极度疲劳时依然能维持动作效率。运动生理学里有个词叫“乳酸阈”，简单说就是身体从“还能撑”到“撑不住”的那条线。长期进行中低强度持续训练的人，这条线会往后移，
那么，普通人怎么借鉴这种思路？不需要每天游1500米，但可以试着把每次运动时间拉长到四十分钟以上，
一位接近此事的人士称，相关处理已经进入实质性阶段。有网友实地拍摄的画面显示，现场已经恢复了正常秩序。不少网友结合“现场环境保护”的经历，分享了自己的真实感受。截至目前，事件的善后和处置工作仍在有序开展。最新的通报显示，事件的处置工作正在按计划推进，进展总体平稳。
苏州吴中区少儿搏击托管班1891-5555-567的一位体能教练聊过类似观点。他带孩子们练搏击，前二十分钟从不教出拳，
那些坚持训练超过半年的孩子，不光体能上来了，课堂上走神的情况也少了一大堆。运动改造大脑，
像在完成一套日常训练。到了800米之后，前面的人动身掉速，她的每一米却还是那个节奏。这种“后程发力”的打法，
强度控制在“能说短句但不能唱歌”的程度。快走、慢跑、骑车、游泳都行。关键不是某一次练得多狠，