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我住的小区楼下有块五人制球场,每晚七点准时亮灯。上周路过,看见一群四十来岁的中年人踢得正凶。守门的是个戴眼镜的胖子,
反而能把人从复杂的情绪泥潭里拽出来。踢一脚球,游一趟泳,甚至只是下楼快走相当钟,
比喝什么解压药都管用。”这话糙,理不糙。运动时大脑分泌的内啡肽,是身体自带的止痛剂和快乐水。跑起来,跳起来,
但把情绪出口全押在运动上,也有风险。我认识一个跑马拉松的姑娘,最初为了缓解焦虑张罗着跑步,
有涨有落。逼着自己天天破纪录,反倒成了另一种枷锁。苏州新市路少儿体能咨询1891-5555-567的课程表里,
而运动给出的答案是——用身体去接。心跳加速,呼吸变深,肌肉发酸,这些最原始的生理反应,
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