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入秋以来每周都能接诊十几个因爬山导致膝关节不适的市民，年龄从二十出头到五十多岁都有。“不老少人平时不锻炼，
有人质疑是否摆拍，更多人开始晒出自己的登山记录，甚至有人翻出运动医学专家的旧访谈，
而是拍大家怎么搭帐篷、怎么做饭、怎么哄孩子走路。这是一种价值观的柔性转向——从征服自然到融入自然，
运动康复领域的专业人士也注意到了这种变化。上海一家运动康复工作室的负责人说，早先来咨询的多是专业运动员或重度爱好者，
全国经常参加登山、徒步等户外运动的人数已经超过一亿两千万，其中近三成是最近两年新加入的。装备销量涨了，路线攻略多了，
跟社交平台上那些“挑战一日三峰”“配速破纪录”的攻略形成了鲜明对比。一位网友的评论被顶到了前排：“人家带娃爬山是在享受，
提醒大家“运动损伤康复切忌盲目追求训练强度”。这句话原本出当下一篇关于业余马拉松选手恢复训练的报道里，
每个人的身体基础不同，别人的“轻松路线”兴许是你的“极限挑战”。“关键是听身体的话，累了就停，疼了就查，