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格斗训练里的躲闪动作要求核心收紧、下巴微收，这恰好能激活他平时用不到的深层肌肉。练格斗学习躲闪保护头部减少受伤风险，
浙江游泳队科研组的一位工作人员告诉我，他们从去年张罗着给几位老队员引入格斗基础训练，不是要改行，
动作里全是仰泳转身的肌肉记忆。有人留言说“游泳的练什么打拳”，可懂行的人看出门道——练格斗学习躲闪保护头部减少受伤风险，
他趴在池边半天没起来，队医过来按了按他的斜方肌，他咧了下嘴。后头他在一次直播里说，仰泳看起来是躺着游，
预赛结束后的混采区，有记者问他格斗课的事。他笑了：“你们连这个都挖出来了？”他说自己这会儿每周还保持一次拳击训练，
看台上，一位从温州赶来的家长带着十岁的儿子。男孩也练仰泳，肩有点歪。家长说看了徐嘉余的视频，打算回去跟教练商量，
是借拳击的步法和身法来优化水中姿态。数据上看，徐嘉余的出发反应时从0.62秒缩短到0.58秒，
杭州奥体中心游泳馆的电子屏跳出53秒12，徐嘉余从100米仰泳预赛的泳道里探出头，