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转身指了指身后的沙袋和护具：“你们先练三个月核心力量，再来问这个难题。”这家馆原本主打篮球和体适能，
都是暑假报了搏击班，每周练四五次，每次两小时。“家长感觉练得越狠效果越好，其实青少年骨骺还没闭合，
再学会赢。”他见过太多孩子第一节课就被体能训练练哭，也见过家长站在玻璃门外急得跺脚。但他坚持每节课留格外钟打沙袋，
不记分、不排名，只让孩子听拳头砸在皮面上的闷响。“那种声音很解压，比刷短视频管用。”他说，
暑期搏击类课程报名人数比去年涨了三到五成。课程名字也五花八门：自由搏击、泰拳基础、防身术、体适能格斗。苏州一家连锁品牌甚至推出了“冠军同款体能课”，把游泳运动员常用的核心训练拆解成游戏，
过度负重和反复踢打容易造成慢性损伤。”吴敏建议，十岁以下孩子每次高强度对抗不超过四格外钟，每周最多三次，
最后25米却像装了一台隐形马达，硬生生把对手甩在身后。触壁那一刻，他摘下泳镜，盯着大屏幕愣了两秒，
男子100米自由泳决赛的电子屏跳出46秒40。潘展乐从第三道出发，前50米转身时还落后半个身位，