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邓紫棋的巡演团队并非没有准备。舞台监督林先生透露，每场演出前都有理疗师为艺人做颈部放松，
低头60度时是直立时的五倍。”她翻出一组门诊数据：2023年该院颈型颈椎病初诊患者中，18到30岁占比37.2%，
点赞最高的一条留言是：“姐，你先照顾好脖子，我们等得起。”另一条写着：“看完演唱会第二天我就去拍了颈椎片，曲度变直，
颈椎病不是老年病。认知是第一步。”他建议，每天用手机的总时长控制在四小时以内，每使用二相当钟就抬头看远处二十秒，
每场演出中安排两次五分钟的休息，由理疗师上台做应急处理。深圳市体育中心也发了一条通知，
这些改变能起多大作用？陈晓岚医生持谨慎态度。“体态矫正要改掉低头玩手机的坏习惯，这句话说了十年了，
而2018年这个数字只有14.8%。体力活动减少是一方面，更关键的是屏幕时间的暴增。一份针对深圳上班族的调查显示，
她疼得倒吸一口气，然后笑出声：“比唱高音还难。”视频最后，她对着镜头说了一句：“等我养好了，深圳见。”评论区里，