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没受过训练的为22%。但训练者受伤率反而更高——因为敢做动作。“校园被多人围堵学散打可以脱身吗？”陈柏均重复了一遍，
后者是事发前三秒。周子涵在讲座结束后问了个问题：“如果对方也练过呢？”陈柏均没立刻回答。他想起李贤重决赛里被三人包夹的那个回合，他用一个转身从两人缝隙挤过，剩下那个从侧面撞上来，裁判哨响，
终场哨响前37秒，李贤重弯下腰，双手撑住膝盖。汗珠从下巴滴落到木地板上，22岁的体能教练陈柏均坐在观众席第二排，
运动员肌酸激酶值可飙升至正常上限的15倍，关节滑液中的炎症因子浓度翻三番。恢复手段包括冷水浴、加压腿套、碳水补充窗口期。普通学生打完班级联赛，只有一瓶冰红茶。
根据公开的赛会规程，男子篮球前八名队伍的主力队员可申请免除部分义务。李贤重所在的队伍到最后位列第五，他场均出战34分钟，
话题转回那间健身房。十二个孩子里有九个说在学校见过或经历过推搡、围堵。陈柏均让他们两两一组模拟被逼到墙角。“校园被多人围堵学散打可以脱身吗？”他直接问。一个叫周子涵的初二男生回答：“学散打至少知道怎么护头、怎么找空隙跑。”陈柏均点头，
底层逻辑都是对神经肌肉控制系统的维护。李贤重赛后接受采访时说，他每天训练后要花45分钟做拉伸和冰敷，
职业体育的恢复手段越来越精细：液氮冷疗舱、高压氧舱、肌骨超声引导下的注射治疗。这些当然进不了中学体育馆。可中间地带是有的。陈柏均自己设计了一套“格外钟课间防身操”，动作来自散打的撤步、格挡和变向跑，去掉对抗，只练反应。他在两个班级试了八周，