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站起来时腰直不起来。”林国栋说，“我教她做六合拳里的‘靠山功’，背贴墙，脚跟离墙一拳，膝盖微弯，
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福州市中医院康复科主任林国栋上个月刚接诊过一批“雨天腰疼”的患者。他翻着门诊记录说，3月上旬福州阴雨天数达到8天，
水花从指缝溢出来。“明天要是还下雨，就教‘站桩’。”他说，“站桩不用地方，站着就行。腰不好的人，站对了，
窗外是泉州入春以来最长的一段连阴雨。当地气象台的数据显示，从3月10日到18日，市区累计日照时数不足6小时，
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北京的程序员李维在屏幕那头跟着做。他今年31岁，在西二旗一家互联网公司写代码，每天坐10个小时。“去年体检，