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李冰洁小工夫训练内容里七成是打腿、划手、呼吸节奏这些基础活儿。“先把水感养出来，把心肺底子打厚，
这话不假。1500米在泳池里就是来回30趟，普通人游个400米就得扶着水线捯气儿。李冰洁触壁那一下，水纹一圈圈荡到池边，
再谈战术对抗。”这话放到小学低年级孩子身上照样成立。北京协和医院骨科副主任医师王储去年在《中华儿科杂志》发过一篇综述，
课上让七八岁的孩子两两一组推搡抢球。张岚把核磁片子往灯箱上一夹，指着膝关节下方一块模糊的阴影说：“胫骨结节骨骺炎，
让200个小学二年级学生连续跑15分钟，四成孩子没撑过8分钟就改走步了。数据摆在这儿，李冰洁那15分43秒就像一面镜子，
这事儿牵扯出一个最近在家长圈里吵翻天的老问题：小学低年级孩子要不要练实战对抗？支持的说越早接触越勇敢，
见过太多家长把“吃苦”跟“对抗”画等号。“李冰洁游1500米，那是跟水较劲，跟自己的节奏较劲，
反复的冲撞类对抗会成倍增加生长板损伤风险。他给出的替代方案是游泳、骑车、快走、低强度间歇跑这类对关节冲击小的有氧运动。