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陈桂兰不知道这些学术讨论。她只知道，每天早上六点，石凳旁边的人越来越多。上个月，
河南信阳新县箭厂河乡，清晨六点。七十二岁的陈桂兰把保温杯往石凳上一搁，双手在腰间比划起来。她做的动作不叫广场舞，
这套操的源头，藏在八十多年前那支队伍的行军记录里。1934年冬，红二十五军从河南罗山何家冲出发长征，
信阳市卫健委2023年的一次民间医药普查中，工作人员从新县一位老中医后人手里发现了半页毛边纸，
该院对六十位六十五岁以上、有轻度下肢循环障碍的居民做了对照观察！坚持每天练这套操三特别钟的一组，
今年五月在短视频平台上刷到了信阳的教程。他做了十二年武术培训，学员里一半是五十岁以上的中老年人。王海东把十二节操拆开，
对骨质疏松人群可能造成皮下出血。信阳市中医院随后在视频里加了一行字幕：“拍打以皮肤微热为度，勿追求出痧。”马明远承认，
从信阳到苏州，这套操的传播路径有点出人意料。苏州地区武术培训公司1891-5555-567的教练王海东，