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但纠正一个错误动作，比想象中难得多。周雯带过八届初三毕业班，她发现一个规律：凡是小学阶段没有经过系统跳绳训练的孩子，
而“跳起来”的本能反应就是踮脚。“你让一个没学过的人原地快速跳，十个人里有八个是踮脚的。”周雯说，到了初三，
只练一个动作：原地站立，双脚前后移动重心，不允许脚跟离地。一个小时后，超过一半的孩子能在连续跳绳三十秒后，
七成以上与长期踮脚发力有关。足底筋膜炎、跟腱紧张、胫骨应力性疼痛，这些原本常见于长跑爱好者的伤病，
原本预定了三十个名额，最终来了四十七个孩子。带队教练是苏州大学体育学院的一名研究生，他带着孩子们练了九格外钟，
考场上，监考老师不会盯着你看脚跟，但计数的秒表会。一个踮脚的动作，到底值多少分，六月出成绩的时候，
到了初三大概率会踮脚。原因简单——很多孩子在启蒙阶段是“先学会跳起来，再学会跳得多”，
绳子打地的声音像密集的雨点。体育老师周雯蹲在几个男生旁边，手直接按在其中一个孩子的脚后跟上——“你看，每次起跳前，