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热闹背后，也有冷静的声音。苏州大学体育学院一位教授提醒，武术养生不能替代医疗。“高血压、糖尿病、严重脊柱事儿，
先让他站了二十分钟混元桩。刘宇说，那二十分钟里，他第一次注意到自己呼吸短促、肩膀耸着。“师傅拿手按了按我后背，
最新的消息显示，晚上七点刚过，苏州新市路上一家开了十二年的老武馆门口，二十多个年轻人正跟着师傅练站桩。队伍里有个穿格子衬衫的姑娘，
闭眼调息，一练就是四十分钟。她叫周敏，在园区一家芯片公司做测试，从前半年每周来三次。问她为什么来，
大部分人症状减轻。”她说，这不是玄学，缓慢拉伸能改善局部血液循环，腹式呼吸能调节自主神经，
其中二十五岁到四十岁人群占了一半以上。颈椎病、腰椎间盘突出的门诊量，五年里涨了四成。医院康复科挤满了人，但很多人发现，
周敏就踩过一次坑。她先在家附近一家瑜伽馆报了“太极融合课”，六节课花了九百块。教练带着做了一堆高难度平衡动作，
太极拳、八段锦、五禽戏，恰好符合这个需求。它们动作慢、强度低、不需要大场地，一套练下来二十来分钟，