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晚上整理工作邮件到十一点；十七号假期最后一天，上午送孩子上兴趣班，下午洗车、采购，晚上失眠到凌晨两点。“三天比五天还满，
其中约四分之一会在节后出现注意力下降、情绪烦躁或消化不适。报告出奇地指出，调休形成的“小长假”因为打乱正常周末节奏，
这种“假后综合征”背后藏着更深的健康账。苏州疾控中心去年发布的一份市民健康报告显示，二十至四十岁人群中，
因头晕、心慌、腹泻来就诊的上班族比平时多了近四成。“假期前两天忙着聚会、赶路、吃重油重盐的饭菜，后一天焦虑堆积，
部分家长对“因雨停课”仍有微词，认为小题大做。苏州武术协会的防汛指导手册里专门写了应对方案：建议机构购买场地险，
实际上深度睡眠比例下降了百分之十五到二十。”王中卿提到，节后门诊里说自己“睡不解乏”的患者，
在吴中区一家物流公司做调度的赵磊，假期安排更典型。他给记者看了手机里的行程表：十五号上午开车回盐城老家，
他的眼皮却像灌了铅。刚刚早先的中秋三天假，他跑了两趟社区卫生服务中心，一次看急性肠胃炎，